とちぎ生涯現役シニア応援センターぷらっとととちぎジョブモールは、共催で、ボランティア活動や就労など、シニアの方々の社会参加を応援するセミナーを開催しています。
　
　1月20日（月曜日）は、お手軽ヨガでココロの安定と癒しを　　　　　　　
　　　　　　　　　　・リラクッス体操と腹式呼吸
　　　　　　　　　　・ストレッチと簡単ヨガ　（瞑想タイム付）

　 　　 講師　　　ヨガインストラクター　 　Ayako Annapuma 　 氏
　　　　《参加に際しての注意事項》
　　　　・血圧の高い方、手術後の方、体調のすぐれない方は必ず事前申し出をお願いします。
　　　　・裸足になれる、動きやすい服装で、お越しください。
　　　　・手ぬぐいサイズのタオルをご持参ください。
　　　　・お食事は、２時間前までにおすませください。
　　　　　　 ≪とちまる健康シール対象セミナー≫
　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　 　　　　　　
　1月27日（月曜日）は、セカンドライフのメンタルヘルス
　　　　　　　　　　・こころも健康に！
　　　　　　　　　　・シニア世代の悩みと不安の解消術
　　　
　　　　講師　　とちぎジョブモール キャリアカウンセラー　沖本　勝　氏
　
日時　
令和2年1月20日（月曜日）　14時00分～16時00分
令和2年1月27日（月曜日）　14時00分～16時00分
場所　
とちぎ生涯現役シニア応援センター　ぷらっと　内
　　　宇都宮市駅前通り1-3-1　KDX宇都宮ビル３階
席数　
20名（事前申し込み優先・先着順）
お申し込み　
直接来所またはお電話、ＦＡＸで、とちぎ生涯現役シニア応援センターぷらっと又はとちぎジョブモールにお申し込みください。
　ＦＡＸでお申し込みの場合は、チラシをダウンロードの上、必要事項を記入しお送りください。
　　・とちぎ生涯現役シニア応援センター　ぷらっと　
　　　　電話：028-622-3018 FAX：028-622-3098
　　・とちぎジョブモール　
　　　　電話：028-623-3226 FAX：028-623-3236
　
　
　とちぎ生涯現役シニア応援センターぷらっとととちぎジョブモールは、これからも、シニアの皆さんのお役に立つ様々な内容のセミナーを実施していきます。
　　皆さんの参加をお待ちしております！